金尊国际28 - 洗澡也有讲究,这样洗澡竟然越洗越不健康!

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金尊国际28,虽说已过处暑,但夏天丝毫没有要过去的样子。只要一出门身上的汗就像山洪暴发了一样止不住地往下淌,一天下来身上不仅黏糊糊的,还不断散发着夏日独有的酸臭味……

解决这个问题最简单直接的办法就是洗澡。一天没有空调尚能忍忍,一晚上不能洗澡那简直就是酷刑啊!现在,洗澡已然成为夏天人们生活中最必不可少的一部分之一,可就正是这如此普遍的行为,还是会有很多人的方法是错误的哦~

怎样洗澡会越洗越不健康呢?

1、一起床就洗澡

不管是半夜睡觉流汗身体不舒服,还是为了促进大脑兴奋提高工作效率,或者是其他一些不可描述的原因,很多人都会有一起床就洗澡的习惯。

早上洗澡小编不反对,氮素,如果你没吃早餐就洗澡,会容易引起晕眩,甚至还会导致低血糖性休克;有些人喜欢把水温调得很高,这样的做法会使血管迅速扩张,导致脑供血不足、虚脱。早上洗澡的最佳时间就是早饭后1-2小时。如果你赶着上班,那还是趁早改了这个习惯吧~

2、刚吃完就洗澡

在上一点小编就提到要在早饭后的1-2小时才能洗澡,这不仅仅是针对早餐而言,对于每一餐可都适用。

因为人在刚吃完饭的时候,血液大量集中在胃部,帮助胃部消化,其他器官的血液就相对减少。此时洗澡,皮肤和肌肉的血管迅速扩张,血液流向皮肤,胃部的血液减少,从而影响消化吸收,长此以往,容易引发肠胃疾病,还容易导致冠心病患者发生心绞痛和心肌梗塞,尤其是高血压和高血脂的患者,切不能饭后马上洗澡!

另外,饭后由于血液大量集中胃部,脑部相对缺血(这就是为嘛吃完饭容易犯困的原因),而洗澡往往需要低头,低头会造成脑部缺血更加严重,轻者犯晕,重者可导致晕厥!

3、洗完澡就睡觉

又不能早上洗,又不能吃完饭洗,那睡觉前洗总行了吧?这还真不行。

睡意往往是在体温下降之后来临,而洗完热水澡体温会有所提升,推迟了大脑释放“睡眠激素”的时间,这时不但睡不着还会觉得精神振奋。如果你忙到只能睡前洗澡,那么在洗完后用湿毛巾冷敷额头大约5分钟,这样体温回到正常水平就能尽快入睡了。

专家建议,最好在睡前2小时完成洗澡。

4、过量使用沐浴露

市面上大部分沐浴露都含有“月桂酰胺丙基甜菜碱”这种物质,它可以激发某些化学物质渗入皮肤。别方,适量使用当然没事!只是如果长期过量使用,这些化学物质会被人体大量吸收,与钙、铁结合,发生不可告人的关系,残留在皮下组织中,导致出现皮肤干燥、皮肤过敏等症状。

在选择沐浴露上,最好选择没有香味功能简单的产品,每次使用一块钱硬币大小就足够了,洗完后再用保湿乳涂抹全身。

5、洗澡时间过长

洗澡是一个消耗人体热量的过程,如果洗澡时间过长,人体会消耗过多的能量,导致疲劳,甚至还会发生低血糖;再者,洗澡时人们会处在一个相对封闭狭小的空间,洗澡时间过长,浴室内热气萦绕,氧气越来越少,容易导致脑供血不足,出现头晕、胸闷等症状。

一般人洗澡的时间控制在15-30分钟就行啦,这个时间足够让你洗干净了。

6、喜欢用力搓

搓得用力一些,不是洗得更干净吗?错!

人体的皮肤表面有一层“死皮”,只有0.1毫米厚,它是人体的一道保护墙,能够阻挡病原体和有害射线的侵入。而洗澡时搓的力度过大就会破坏这层保护膜,使得皮肤容易患上各种炎症,甚至还会发生败血症。

因此,在洗澡时一定要掌控好力度,不要使用表面粗糙的工具来搓洗皮肤,如尼龙搓澡巾、丝瓜巾等。

7、频繁洗澡

夏天一天洗一次就行了,很多人一天要洗n次澡,这也是一种不健康的洗澡方式。

研究表明,频繁地洗澡会使皮肤表面的皮脂流失,导致皮肤干燥,还为细菌和真菌的生长提供温床,引发各种皮肤炎症;频繁洗澡还会破坏皮肤正常结构,破坏角质层,导致皮肤瘙痒。

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